필라테스 강추 체력≒근력
슈영도 매우 좋지만 몸선도 이뻐지는걸 많이 봤다
나병자는 몇번 하다가 xx도 하러 관뒀는데 비실거리던 실친 꾸준히 하더니 완전 탄탄해져서 힘에 자신감 붙고 이젠 나한테 수영 갈쳐달라고 해서 주말에 같이 자주감 나도 엄청 씐남ㅋ
힘이 아예없으면 요가부터 좀 하다가 필라테스테크 타라
존나 뻣뻣한 수다리면 핫요가가 좀 몸이 쉽게 풀리니까 참조하고
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필라테스 강추 체력≒근력
슈영도 매우 좋지만 몸선도 이뻐지는걸 많이 봤다
나병자는 몇번 하다가 xx도 하러 관뒀는데 비실거리던 실친 꾸준히 하더니 완전 탄탄해져서 힘에 자신감 붙고 이젠 나한테 수영 갈쳐달라고 해서 주말에 같이 자주감 나도 엄청 씐남ㅋ
힘이 아예없으면 요가부터 좀 하다가 필라테스테크 타라
존나 뻣뻣한 수다리면 핫요가가 좀 몸이 쉽게 풀리니까 참조하고